STRESSZKEZELÉS ÉS KIÉGÉS MEGELŐZÉSE TRÉNING – TRÉNING PARTNER BLENDED LEARNING© MÓDSZERTANNAL

Stresszkezelés és kiégés megelőzése tréning olyan, a mindennapi stressz-helyzetekben és kapcsolati helyzetekben használható eszközökkel ismerteti meg a résztvevőket, amelyek elsajátítása és begyakorlása révén a feszültebb, koniktusos kapcsolati helyzeteiket tudatosabb és hatékonyabb módon fogják tudni kezelni.

A résztvevők képesek lesznek alkalmazkodni a napi megterhelő helyzetekhez,

ezáltal a kiégés elől „elhajolni”, környezetüknek praktikus, kézzel fogható tanácsokat eszközöket (gyakorlatokat) adni, valamint felismerni a kiégés szempontjából veszélyeztetett kollégákat, és tanácsokat adni nekik saját tapasztalatukból.

A tréning tervezett időtartama:
6 modul, 2 hetente 1 alkalom (0,5 nap) rendszerességgel, max. 12 fő

Szeretnék résztvenni a képzésen! ››

Jelentkezzen még ma, hogy biztosan ne maradjon le.

A tréning során ötvözzük a klasszikus tréneri munkát a modern videókonferenciás technológiákkal, továbbá alkalmazzuk saját blended learning platformunkat is.

A találkozók között blended learning segítségével feladatokat osztunk ki a
résztvevőknek, mely segít nekik fókuszban tartani és rögzíteni az elsajátított készségeket, valamint visszajelzést ad a trénernek a résztvevők állapotáról.

Utóbbi nagymértékben segíti a tréning finomhangolását, és lerüvidíti a találkozók bevezető, bemelegítő részét, ezzel hatékonyabbá teszik a modulokat egyesével, valamint a tréninget összességében is.

PROGRAMTERV & KONCEPCIÓ

1. modul
Személyes stressz szint felmérés, és egyéni stresszorok
megismerése csoportos keretekben, feladatlapok és
önreflexiós technikák segítségével


– Stresszkezelő légzés technikájának elsajátítása
– Hatás-Ellenhatás (Ok-Okozat) elmélet
– Számos praxis-példa szemlélteti a nehézségeket és lehetőségeket, a tréner praxisában számos bank számtalan alkalmazottja fordult meg az évek során

Modulközi házi feladat:

Információs videó
megnézése és Önreflexiós esszé feladat

2. modul
Stresszkezelés II.

– A stressz kezelése fizikai síkon
– A pillanat hatalma – kiscsoportos feladat

 Modulközi házi feladat:

Megállni és megélni –
Visszajelző lap.
Folyamatos házi feladat a 6. modulig:
Sport napló vezetése

3.modul
Eustressz <-> Distressz

– Motiváló és romboló helyzetek elemzése a résztvevők életéből
– Megküzdési stratégiák bemutatása/közös kidolgozása

Modulközi házi feladat:

Eustressz <-> Distressz
azonosítása, megoldások naplózása

4. modul
Kiégés bemutatása, felmérése, validált teszt segítségével,
érintettség felmérése kiscsoportos technikákkal

A résztvevők mély betekintést kapnak a kiégés folyamatába (5 lépcsős modell)
A résztvevők képesek lesznek önvédelmi rendszereket aktiválni

Modulközi házi feladat:

Információs videó megnézése,
Önmegfigyelésen alapuló napló vezetése,
saját/környezet stressz/kiégés jeleinek jegyzetelése

5. modul
Reziliencia fejlesztése


12 lépcsős modell bemutatása, lépcsőfokok
gyakorlásaa résztvevők saját példáikkal

Modulközi házi feladat:

Selfmonitoring jegyzetek készítése

6. modul
Záró ülés

Handoutok a további önálló fejlődéshez
“Mit viszek magammal a stressz/reziliencia/kiégés
témaköréből?” Virtuális Whiteboard közös feltöltése a
tréning egyéni/csoportos tanulságaival. A whiteboard képét mindenki megkapja.

”Életszerű példák, szituációk, gyors reakció a felvetett problémákra, helyzetekre. Élményszerű előadásmód és tréning volt.”

TRÉNING PARTNER BLENDED LEARNING© – HATÉKONY ÉS EREDMÉNYES TANULÁSI MÓDSZER FELÉPÍTÉSE

Egyénre/cégre szabott tudás anyag
Online élő oktatás kiváló előadóval
Interaktív e-learning platform
Csoportos feladatok és megoldások
Egyéni konzultáció

A PROGRAM SZAKÉRTŐJE

2012 óta dolgozik trénerként, kiégés megelőzése, kommunikáció fejlesztés és stresszkezelés területén

Pszichológusként tanácsadói szemlélettel dolgozik, klientúrájában a teljesség igénye nélkül a következő vállalatok vezetői is megfordultak: Vodafone, Bosch, UPC, Telekom, Praktiker, Morgen Sanley, OTP, Microsoft,
Siemens

Jelen pillanatban több multinacionális vállalatnál külső tréner: fókuszban a kiégés megelőzése és a munkavállalói munka-magánélet egyensúly.

Vállalati pszichológusi, illetve EAP (Employee Assistance Program) tanácsadó tapasztalatot szerzett egy neves európai EAP szolgáltató vállalatnál, ahol multinacionális gyártó vállalatok magyarországi dolgozóinak pszichológiai ellátásában segített.

Szeretnék résztvenni a képzésen! ››

Jelentkezzen még ma, hogy biztosan ne maradjon le.

Kihelyezett képzésre vagy coachingra árajánlatot az info@trening-partner.hu e-mailcímen kérjen kollégáinktól.

Érdeklődés további információkról

Kérjük, hogy az alábbi mezők kitöltésével minél pontosabban írják le elképzelésüket, kérésüket. A cégre és igényre vonatkozó mezők kitöltése nem kötelező, ám több információ birtokában pontosabb választ tudunk adni. Az információkérés nem minősül ajánlatkérésnek.
Információkérése a TréningPartner Kft. központi e-mailcímére érkezik, amelyhez csak munkatársainknak van hozzáférése. Az adatok kezelésére adatkezelési tájékoztatónk vonatkozik.
Kapcsolattartó adatai
pl. 06704160699
* szükséges a kitöltése az információkéréshez